Bom meninas como hoje é dia de dicas... Resolvi posta minha dieta maluca pra vocês... Onde emagreci em um mes entre 14 a 16kg....
Essa dieta é feita pela usp, porém foi com um medico muito conceituado de Cps que consegui...
Sucesso nos anos 90, a Dieta da USP é procurada até hoje pelos brasileiros. O motivo é simples: o método promete emagrecer muito em pouco tempo, com um cardápio basicamente formado de ovos, presunto e café.
A nutróloga Flávia Pinho aconselha a sempre procurar um médico antes de começar qualquer dieta com restrição calórica. "Muita doenças como hipertensão, diabetes, colesterol elevado são silenciosas", explica a especialista.
Primeiro Dia
Manhã: Café preto sem açúcar, com adoçante
Almoço: 2 ovos cozidos e ervas a desejar
Jantar: salada de alface com pepino e salsão à vontade
Segundo Dia
Manhã: Café com bolacha cream-crakers (aguá e sal)
Almoço: 1 bife grande com salada de frutas à gosto
Jantar: Presunto à vontade
Terceiro Dia
Manhã: Café com biscoito cream-crakers
Almoço: 2 ovos cozidos, salada de vagem e 2 torradas
Jantar: presunto e salada
Quarto Dia
Manhã: Café com biscoito
Almoço: 1 ovo cozido, 1 cenoura e queijo minas à vontade
Jantar: Salada de frutas e iogurte natural
Quinto Dia
Manhã: Cenoura crua espremida com limão e café preto
Almoço: Frango grelhado à vontade
Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura
Sexto Dia
Manhã: Café com biscoito
Almoço: Filé de peixe com tomate à vontade
Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura
Sétimo Dia
Manhã: Café com limão.
Almoço: Bife grelhado e frutas à vontade.
Jantar: Comer o que quiser, menos doce e bebidas alcoólicas
Observação sobre a dieta da usp :
1 - Depois de completa esta série, comece novamente desde o primeiro dia ao sétimo dia. Depois de 14 dias você terá perdido 7 Kg.
2 - Ervas permitidas: agrião, chicória, alface. Pode beber água, café e chá o dia inteiro. E frutas em geral também.
3 - Não deve trocar os alimentos da dieta (a não ser se você não gostar de algo, mais tem que ser algo que tenha a mesma caloria) e nem substituí-los de horário.
Ps: Eu não gostava e não gosto de presuntoo pro jantar... eu sempre comia calabresa ou algo do tipo. ahahhaha Mais é preciso ter uma disciplina como toda dieta.
Meninas vale a pena viu... Eu adoreiii e APROVO.... Quase morri de fome, pq quem me conhece sabe EU AMOOO COMER... hahahahah ate chorar chorava, mais deu resultado...
Bora ficar magrinha TA CHEGANDO O VERÃOOOO. ;*
